事實上，所有茶飲料都具有促進體內脂肪排出、減少脂肪攝入的輔助功能。 說“它可以減肥”并沒有錯。 茶葉大多含有茶多酚、植物生物堿、蛋白質、氨基酸、維生素等，而且茶葉中還含有果膠、有機酸、脂多糖、糖類、酶等，因此在一定程度上有助于消化。

但它們不是速效藥物，不能在短時間內讓肥胖者變苗條。

有很多研究報告證明，茶（茶湯）可以有效降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）的密度，這意味著它可以輔助和抑制慢性腦血管疾病。

此外，一些研究證明，喝茶可以降低中風的發病率。 一般來說，茶葉中含有氨基酸、礦物質、茶多酚等有效成分，而且其熱量基本為零，因此適合患有慢性心腦血管疾病的人或者糖尿病患者，是非常好的飲品。

大麥茶是綠茶的一種。 和所有綠茶一樣，大麥茶保留了最多的保護心血管的營養成分。 對心血管保護的研究越來越多，證據也越來越多，可以成為慢性心腦血管疾病患者的首選飲品。

紅茶也是不錯的選擇。 研究表明，它在降低血壓和壞膽固醇方面僅次于綠茶。

紅茶的制作過程不涉及綠茶的殺青，而是直接萎凋、揉切、然后進行完全發酵。

有些茶多酚可能會轉化為紅茶色素，對身體也很有好處。 從中醫角度來看，紅茶暖胃。 如果你想減肥又體質偏寒，紅茶是最好的選擇。

黑茶是各類茶中茶多糖含量最高的，對胃腸道刺激較小。 對于糖代謝異?；蛱悄虿』颊咭约拔改c功能較差的患者來說，可以作為茶飲的選擇。

不過，很多朋友會認為既然有“茶”字，那就有茶葉的功能了。

然而，有些茶飲料只是用“茶”字來欺騙人們。 它們添加了大量的糖，也可能添加一些香料來調味。 這和所謂的“茶湯”不一樣。

如果你想減肥，可以每天喝淡茶。 茶的排空脂肪、減少脂肪攝入的輔助功能可以幫助減肥，而且是零熱量飲料。

但不建議喝濃茶或過量茶

01.多喝大麥茶的好處

喝大麥茶的好處包括補充水分和維生素等營養素

1、補充水分：大麥茶本身就是一種傳統的提神飲料。 每100克大麥茶含有99克水，因為喝大麥茶可以幫助身體補充水分。

2、補充營養：大麥茶是以大麥為原料制成的飲料，含有蛋白質、維生素B1、煙酸及多種微量元素。

100克大麥茶（茶本身）含碳水化合物77.6克，蛋白質13克，脂肪3.4克，總計305卡路里。

02.大麥茶的功效、作用和禁忌

功效

大麥茶，流行于中國、日本、韓國，是一種將傳統大麥炒至棕色后沖泡而成的飲料。 具有濃郁的麥香，味苦。

大麥茶味甘，性平。 具有降低體溫解毒、健脾減肥、清熱解暑、助消化、去油膩等功效。

1.幫助消化

大麥茶中所含的淀粉酶和維生素可以增加胃酸和胃蛋白酶，對緩解病后食欲不振有很好的作用。

此外，大麥茶中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，加快食物消化。

2.預防和治療肥胖

大麥茶是一種全谷物食品。 其中所含的膳食纖維可以調節消化吸收功能，從而有助于延緩營養物質的吸收。 而且，這些膳食纖維還可以產生飽腹感，防止身體消耗過多的熱量、脂肪和碳水化合物。 化合物會導致肥胖癥狀的出現。

3.減少火災

大麥茶含有人體所需的多種微量元素和必需氨基酸、礦物質、不飽和脂肪酸和膳食纖維。 它不含咖啡因或茶堿，不會刺激神經。 除了解毒去膩外，對于治療內熱也有好處。 對牙痛、喉嚨痛、便秘等病癥有一定的緩解作用。

4、預防便秘

大麥茶具有清涼解毒、健脾減肥、清熱解暑、去腥解膩、助消化等功效。 可消除胸悶、腹脹，增強胃蠕動。

長時間坐在電腦前的白領不妨每天喝幾杯大麥茶。 這樣不僅可以消除多余的脂肪，還能有效調節腸胃功能，預防便秘。

5、祛熱降溫

炎熱的夏季喝大麥茶還可以解暑、利尿、止渴。 特別適合老年人在炎熱的夏季飲用。 能快速補充人體流失的水分，解渴，恢復體內電解質平衡，避免中暑。

6.預防和對抗癌癥

大麥茶含有特定的抑制致癌物質，對癌癥有一定的預防作用。

大麥茶中含有的特異抗癌物質是豆科植物中含有的對香豆酸和廣泛用于醫藥的槲皮素。

7.美白肌膚

大麥茶含有大量的維生素，尤其是維生素C、維生素E等成分，可以幫助有效美白皮膚，去除皮膚斑點和色素。

8、提高身體免疫力

大麥茶含有大量適合人體、人體所需的營養成分。 長期食用可以很好的補充身體所需的營養物質，改善體質，增強身體的免疫力。

禁忌癥：有胃腸道問題和便秘的人

大麥茶不適合腸胃不好的人喝。 飲用后會引起腸胃不適，甚至可能出現嚴重腹瀉。 習慣性便秘、肝腎疾病、高血壓、心臟病的人不適合喝大麥茶。 因積食引起的胃脘悶、腹脹的患者不宜喝大麥茶，否則會加重病情； 哺乳期婦女不宜喝大麥茶，因為它會引起哺乳反流。

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